platforma wibracyjna efekty przed i po

Dziękujemy za zakup tego produktu. Przed użyciem należy uważnie przeczytać całą instrukcję i zachować ją do wykorzystania w przyszłości. Kategoria SC (wg normy EN957) nadaje się do użytku domowego i klubowego. Producent zachowuje prawo do zmiany wzoru naklejek lub koloru materiału bez konieczności powiadomienia. Wszystkie Płyta wibracyjna - idealny sprzęt sportowy do domu Platforma wibracyjna to sprzęt sportowy, który służy głównie do poprawy wytrzymałości, koordynacji i mięśni. Składa się z wibrującej płyty, na której użytkownik stoi lub się porusza. Płyty wibracyjne są szczególnie odpowiednie dla osób, które mają mało czasu na chodzenie na siłownię, ale nadal chcą regularnie 5 najlepszych korektorów postawy. Opinie w 2023 roku. Dla osób zainteresowanych zakupem przygotowaliśmy ranking korektorów postawy. Wybraliśmy do niego te produkty, które otrzymują od konsumentów dobre opinie. Polecane przez nas korektory postawy, o ile są systematycznie stosowane, przynoszą efekty, o jakich zapewniają producenci. Wystarczą codzienne ćwiczenia po 10-20 minut, aby zauważyć efekty po kilku tygodniach. Można również ćwiczyć kilka razy w tygodniu po 20-30 minut. Głównym atutem tego typu rozwiązania jest fakt, że równocześnie angażujemy wiele partii mięśniowych. Produkt wyprzedażowy: powystawowa, możliwe rysy, poniszczony karton. Platforma wibracyjna P750 stworzona przez markę Gymtek, jest funkcjonalnym rozwiązaniem dla zmniejszenia masy ciała oraz poprawy kondycji wszystkich mięśni. To rewolucyjne rozwiązanie wpływa poprawnie na sylwetkę oraz kondycję, zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym nomor kursi pesawat dekat sayap lion air. Najczęściej, aby zrzucić zbędne kilogramy, wiele osób zaczyna biegać i zmieniać swoją dietę. W tym przypadku nie każdy ma na to czas i odpowiednie predyspozycje na to, aby trenować i przy tym nie ulec jakiejś kontuzji. W tym momencie pada pytanie odnośnie tego, w jaki sposób poprawić nasze zdrowie, przy tym oszczędzając cenny czas. Przedsiębiorstwa, które zajmują się produkcją urządzeń, które pomagają w walce z nadwagą, wyszły z inicjatywą i stworzyły platformę wibracyjną, dlatego wzięliśmy pod lupę Vibro Shaper Sky oraz Max. W poniższym wpisie sprawdzimy, jakie można znaleźć opinie lekarzy na forum o platformach wibrujących Vibro Shaper i jakie przynoszą zadaniem platform wibrujących jest to, aby stymulować mięśnie w szybki i elastyczny sposób, dzięki temu zyskuje w sieci pozytywne opinie. Dodatkowo łącząc tego typu zabiegi z inną aktywnością fizyczną tj. bieg czy trucht, to platforma wibracyjna w ten sposób zwiększa swoją aktywność. Dzięki swojej popularności zauważyć można, że na platformę wibracyjną decydują się nawet te osoby, które zmagają się z bardzo dużą nadwagą i nie mają odpowiedniej kondycji do tego, aby wykonywać nawet te najprostsze czynności typu bieganie czy jazda na rowerze. W takim razie czy platformy wibracyjne Vibro Shaper w ogóle działają i przynoszą efekty?Sky Platforma wibracyjna – opinieCzym tak naprawdę jest platforma wibracyjna – Vibro Shaper Sky? Na stronie producenta znaleźć można informacje o tym, że urządzenie to znalazło się wysoko w rankingu 2020. Maszyna charakteryzuje się tym, że jej cena jest stosunkowo niska oraz jest funkcjonalna. Jakie funkcje znajdują się w Vibro Shaper Sky i jakie są opinie?Jak podaje producent, urządzenie ma wbudowane aż 11 programów do różnych treningów, w ten sposób można dostosować się do naszych potrzeb. Platforma wibracyjna Vibro Shaper Sky ma również wbudowane trzy systemy intensywności ćwiczeń. Jest to istotne, ponieważ można odpowiednio zaprogramować urządzenie oraz dopasować właściwe dla naszego ciała trening, tym samym w sieci znaleźć można znaleźć pozytywne opinie o tej platformie wymienionymi funkcjami platforma posiada również dodatkową linkę. Linka znajdująca się w platformie wibrującej ma za zadanie rozgrzewać ciało i rozciągać mięśnie przed ćwiczeniami. Dodatkowo producent Vibro Shaper Sky wprowadził kilka ułatwień takie jak pilot sterujący urządzeniem. Dzięki temu można mieć pełną kontrolę nad prędkością czy programem ćwiczenia. Vibro Shaper Sky posiada również warstwę antypoślizgową, która przyczynia się do lepszej Shaper – efekty, opinie lekarzy, forumJakie efekty przynosi korzystanie z urządzenia Vibro Shaper? Producent podkreśla, że za efekty platformy wibracyjna mają wpływ trzy różna stopnie intensywności ćwiczeń oraz wszystkie programy treningowe. Ciekawostką jest również fakt, że Vibro Shaper udostępnia swoim użytkownikom wybranie aż prawie 100 różnych etapów prędkości. Dodatkową zaletą tego urządzenia, które ma wpływ na efekty, jest to, że wbudowaną funkcję minutnika, dzięki czemu można ustalać z góry czas ćwiczeń i w pełni kontrolować sieci, na forum, można znaleźć różne opinie lekarzy, którzy odnoszą się do tego, że Vibro Shaper w odróżnieniu od pozostałych urządzeń na rynku, ma kompaktowy rozmiar oraz małą wagę, dzięki której, ćwiczenia przynoszą lepsze efekty. Porównuje się często w zestawieniach platform wibrujących, że Vibro Shaper jest najmniejszym obecnym urządzeniem na rynku. Dokładne wymiary powierzchni treningowej wynoszą 47 cm na 28 cm, a cała waga tego urządzenia wynosi prawie 11 każdego zestawu Vibro Shaper dołączona jest taśma oporowa, która przyczynia się do zwiększania efektywności platformy. Urządzenie ma również wbudowaną funkcję amplitudy drgań, która zmienia się w zależności od ćwiczeń i wynosi ona od 1 cm do 3 cm. W sieci znaleźć również negatywne opinie o tym, że mała powierzchnia do ćwiczeń okazuje się być niewystarczająca dla wielu Max – opinieW przypadku gdy cena nie gra roli, to producent oferuję droższą wersję platformy wibrującej – Vibro Max. Czym się różni Vibro Max od standardowej wersji i jakie można znaleźć opinie o tym urządzeniu? Przede wszystkim można zacząć od tego, że Vibro Max otrzymuje dość pochlebne opinie z tego względu, że posiada dużą ilość różnych funkcji oraz usprawnień. Głównym czynnikiem jest jego maksymalna nośność. Osoby, które zmagają się z nadmierną wagą, chodzi tutaj o wagę około 150 kilogramów, mogą bez większych problemów korzystać z platformy wibrującej. Oczywiście producenci Vibro Max projektowali to urządzenie z myślą o właśnie takich osobach, tym samym dokładnie analizowali ten aspekt w trakcie produkcji, aby powierzchnia Vibro Max była odpowiednich rozmiarów, po to, aby zapewnić komfort dla każdej osoby, która będzie korzystała z tego zaletą Vibro Max, dzięki któremu otrzymuje pozytywne opinie w sieci, jest jego cicha praca. Jak to działa? Vibro Max ma wbudowane funkcje, które tłumią dźwięki, tym samym producent osiągnął kulturę pracy 50 dB, czyli platforma wibrująca działa na takim poziomie głośności jak zwykła rozmowa. W zestawie Vibro Max znajduje się standardowo mata antypoślizgowa oraz inne akcesoria gumowe linki czy pilot bezprzewodowy. Dodatkowo producent dołącza do każdego zestawu obszerne poradniki do ćwiczeń oraz przewodnik żywieniowy, w którym zwraca uwagę na wiele istotnych aspektów, dzięki temu zyskuje pozytywne pomimo wielu pozytywnych recenzji oraz opinii znajdą się również i te negatywne opinie mówiące o tym, że cena jest wysoka oraz pojawiają się skargi odnośnie wagi Vibro Max. Bez względu na wszystko Vibro Max, jak podaje producent, jest jednym z najlepszych takich platform wibrujących dostępnych na należy pamiętać o tym, że podczas wyboru takiej platformy wibrującej powinno się brać pod uwagę różne parametry tj. odpowiedni rodzaj platformy, to jakie programy ćwiczeniowe oferuje oraz jakie znaleźć można w zestawie dodatkowe BurnejnikowaZ medycyną związana od ponad 15 lat. Przez ten okres odbyłam wiele staży w instytutach medycznych, gdzie mogłam pogłębić moją wiedzę oraz zdobyć praktykę. Platforma wibracyjna - efekty, przeciwwskazania i skutki uboczne Opublikowano: 11:32 Platforma wibracyjna jest urządzeniem do ćwiczeń w domu, podobnie jak bieżnia czy rower stacjonarny. Zadaniem tego rodzaju sprzętów do ćwiczeń jest wzmocnienie tkanki mięśniowej oraz wyszczuplenie sylwetki. W jaki sposób działa platforma wibracyjna? Jakie daje efekty? Jakie ćwiczenia można na niej wykonywać? Co to jest platforma wibracyjna?Jakie efekty daje ćwiczenie na platformie wibracyjnej?Platforma wibracyjna – skutki ubocznePlatforma wibracyjna – ćwiczeniaPlatforma wibracyjna – przeciwwskazania Co to jest platforma wibracyjna? Platforma wibracyjna to urządzenie, które wprawia całe ciało w drgania i w ten sposób zwiększa siłę mięśniową. Jest ona również pomocna w spalaniu tkanki tłuszczowej. Jej zadaniem jest zwiększenie efektów treningowych. Korzystanie z platformy wibracyjnej powoduje, że łatwiej jest utrzymać się w jednej pozycji. Platforma wibracyjna to sprzęt o niewielkich rozmiarach, w porównaniu do innych domowych urządzeń do ćwiczeń. Mogą z niej korzystać zarówno osoby zaawansowane, jak i początkujące. Jakie efekty daje ćwiczenie na platformie wibracyjnej? Bardzo trudno jest odpowiedzieć na to pytanie, ponieważ badania naukowe przeprowadzone w tym zakresie są ze sobą sprzeczne. Te wcześniejsze mówią, że platforma wibracyjna faktycznie zwiększa siłę mięśniową i gibkość, a inne całkowicie zaprzeczają korzyściom z jej stosowania. Warto zapoznać się z tymi badaniami i wypróbować to urządzenie na sobie. W końcu każdy organizm jest inny. W dodatku większość z tych badań została przeprowadzona na sportowcach albo na osobach aktywnych fizycznie, zatem pozytywne efekty mogły być u nich mniej widoczne. Regularne ćwiczenia na platformie wibracyjnej mogą poprawić koordynację ruchową, równowagę oraz zmniejszyć widoczność cellulitu. To sprawia, że to urządzenie warto jednak mieć w swoim domu i czasami z niego korzystać. Jak platforma wibracyjna wpływa na mięśnie u sportowców? Pierwsze badania nad platformami wibracyjnymi przeprowadzili już w latach 70. rosyjscy naukowcy pod kierunkiem doktora Nazarowa. Wynikało z nich, że drgania platformy wibracyjnej mogą dawać takie same efekty jak tradycyjny trening dynamiczny. Wibracje wywołują krótkotrwałe zmiany długości mięśni i ścięgien. Badania opublikowane w 2003 roku w czasopiśmie Medicine&Science in Sports&Exercise, mówią o tym, że platforma jest bezpiecznym sposobem na zwiększenie czynności mięśni szkieletowych. Korzystanie z platformy wibracyjnej zwiększa ich siłę. Platformę można stosować zarówno do treningów sportowych, jak i do rehabilitacji. Sportowcy używają platformy wibracyjnej przede wszystkim do tego, aby zwiększyć siłę ekspozywną, moc, wytrzymałość, elastyczność i gibkość mięśni kończyn dolnych. Badania naukowe opublikowane w 2010 roku na stronie European Journal of Applied Physiology, mówią również o tym, że regularne ćwiczenia na platformie wibracyjnej zwiększają siłę ekplozywną mięśni, czyli zdolność do rozwijania jak największej siły w jak najkrótszym czasie. Tę siłę sportowcy wykorzystują na przykład przy skoku wzwyż. Ćwiczenia na platformie wibracyjnej często są wykorzystywane przez sportowców jako rozgrzewka lub jej część, w szczególności przed zawodami siłowymi. Tym wszystkim ustaleniom przeczą badania, które przeprowadzono w kolejnych latach. Czy platforma wibracyjna może zastąpić intensywne treningi? W Krakowie wykonano badania na grupie 26 studentów Akademii Wychowania Fizycznego i Akademii Górniczo-Hutniczej, którzy uprawiali różne dyscypliny sportu, na przykład szermierkę, koszykówkę, aerobik sportowy. W grupie były osoby w wieku od 20 do 36 lat. Uczestnicy badania ćwiczyli na platformie wibracyjnej wytwarzającej drgania o niskiej częstotliwości przez 19 dni. Codzienny trening zajmował im 20 minut. Wyniki tych badań są bardzo zaskakujące. Okazało się, że tak niskie drgania dla osób, które aktywnie trenują sport, nie są bodźcem treningowym. Mogą mieć tylko działanie relaksujące. Ćwiczenie na platformie wibracyjnej przez 20 minut każdego dnia prowadziło do spadku ciśnienie tętniczego i zmniejszenia napięcia układu anatomicznego. Korzystanie z tej platformy zwiększyło również przepływ krwi. Ćwiczenia spowodowały też zmniejszenie wagi ciała i zawartości tkanki tłuszczowej. Kolejne badania naukowe, tym razem naukowców z Wielkiej Brytanii, mówią o tym, że korzystanie z platformy wibracyjnej nie zastąpi tradycyjnego treningu siłowego. Nie wpływa również na jego efekty. Badania były prowadzone przez osiem tygodni na 18 zawodniczkach z kadry narodowej. Warto jeszcze wspomnieć o badaniach naukowych z 2011 roku, przeprowadzonych przez naukowców z uniwersytetu George’a Masona w Fairfax, w Wirginii. Wzięło w nim udział dziewięć zawodniczek softballu, które podzielono na dwie grupy. Sprawdzano, czy korzystanie z platformy wibracyjnej zwiększy siłę i wytrzymałość dolnych partii ciała. Badania pokazały, że stosowanie tej platformy nie dało żadnych rezultatów. Czy ćwiczenie na platformie wibracyjnej pomaga w odchudzaniu? Wszystkie opisane wyżej badania łączy to, że były przeprowadzane na młodych osobach, aktywnie uprawiających sport. Czy używanie platformy wibracyjnej przez osoby starsze może dać dobre efekty? Takie badanie zrealizowano na kobietach w wielu 50 lat. Badanie trwało przez osiem tygodni. Wnioski z niego są jednoznaczne. Platforma wibracyjna pomaga zredukować ilość tkanki tłuszczowej, ale jednocześnie zmniejsza masę mięśniową. Okazuje się, że korzystanie z platformy wibracyjnej nie tylko nie zwiększa siły mięśniowej, ale wręcz może ją osłabić. Zmniejszenie ilości tkanki tłuszczowej, również nie jest pozytywnym rezultatem, ponieważ jest związane ze zmniejszeniem mięśni. Jak się okazuje, lepiej jest traktować platformę wibracyjną jako urządzenie treningowe dla osób początkujących albo jako rozgrzewkę dla osób zaawansowanych. Platforma nie zastępuje tradycyjnych ćwiczeń i jedyne, w czym może pomóc, to niewielkie zmniejszenie tkanki tłuszczowej. Najczęstsze skutki uboczne korzystania z platformy wibracyjnej to: bóle głowy, choroba lokomocyjna, ból kolana, ból ramienia, bóle szyi, bóle pleców. Platforma wibracyjna – ćwiczenia Na platformie wibracyjnej mogą ćwiczyć zarówno osoby początkujące, jak i zaawansowane. Dla własnego bezpieczeństwa najlepiej jest zacząć od wypróbowania tego urządzenia do ćwiczeń na siłowni pod okiem profesjonalnego trenera. Podpowie ci, jaki poziom wibracji będzie dla ciebie odpowiedni i doradzi w zakresie ćwiczeń. Na platformie wibracyjnej należy ćwiczyć w obuwiu sportowym, które ma dobrą amortyzację. Mogą to być na przykład buty do biegania. Na pierwszym treningu nie wymagaj od siebie zbyt wiele. Wystarczy, że będziesz stał na platformie. Przy kolejnych zajęciach możesz próbować przyjmować określone pozycje i utrzymywać się w nich przez określony czas. Dopiero po kilku tygodniach możesz zdecydować się na rozpoczęcie ćwiczeń z hantlami na platformie wibracyjnej. Na platformie możesz wykonywać zarówno ćwiczenia na całe ciało, jak i na brzuch i uda. Platforma wibracyjna – przeciwwskazania Przeciwwskazań do korzystania z platformy wibracyjnej jest wiele. Nie powinieneś z niej korzystać, jeżeli cierpisz na takie choroby, jak: padaczka, nowotwór (do 5 lat od jego wyleczenia), choroby serca, spondydoza bez niestabilności, choroba wieńcowa, choroba Parkinsona, kamica nerkowa lub żółciowa, choroby zapalne, choroby zakaźne, przepuklina. Ta lista jest dłuższa. Możemy na niej umieścić również ciążę, połóg, zakrzepowe zapalenie żył, dużą wadę wzroku oraz świeże rany pooperacyjne. W związku z licznymi przeciwwskazaniami, zanim rozpoczniesz treningi na platformie wibracyjnej, skonsultuj się z lekarzem. Źródła: Marlena Kopacz Zobacz profil Podoba Ci się ten artykuł? Powiązane tematy: Polecamy Dołączył: 2014-01-05 Miasto: Liczba postów: 4 6 stycznia 2014, 13:04 Witajcie, czy ktoś z Was ma takie cudo w domu lub korzysta na siłowni? Czy są po tym jakieś efekty? Dołączył: 2012-06-01 Miasto: Poznań Liczba postów: 6326 6 stycznia 2014, 13:13 Mam i stosuję jako rozgrzewkę do ćwiczeń fajnie pozwala ujędrnić ciało plus rozgrzewa mięśnie no i rozbija tkankę tłuszczową. Na allegro są tanie ja za swoją dałam koło tysiąca zł ale ile lat temu to było...? Nie opłacają się karnety na to lepiej kupić własną i korzystać z tym, że nie więcej jak godzinę dziennie. Wibracja sukcesywnie i intensywnie podnosi ciśnienie krwi można zemdleć... także umiar wskazany. Jak ktoś ma nadciśnienie to w ogóle odpada tak samo przy chorobach serca czy rozruszniku. Tyko to nie jest tak, że wibracja zastąpi Ci ćwiczenia.... też tak bym chciała tylko do rozgrzewki i wspomagania też przy walce z cellulitem super sprawa ale nie jako substytut do wszystkiego tylko suplement ;D Powodzenia. hania2007 6 stycznia 2014, 13:17 ja na to wchodzę po ćwiczeniach na siłowni, mam wrażenie, że mniejsze zakwasy mam na drugi dzień ale to tylko tak dodatkowo także efektów po tym się nie spodziewam Dołączył: 2013-08-01 Miasto: Sandwich Liczba postów: 3007 6 stycznia 2014, 13:59 Witajcie, czy ktoś z Was ma takie cudo w domu lub korzysta na siłowni? Czy są po tym jakieś efekty?Prawdopodobnie takie same jak po sesjach siedzenia na pralce na programie wirowania. Dołączył: 2013-04-14 Miasto: Katowice Liczba postów: 2351 6 stycznia 2014, 14:05 Tak. Jest to super urządzenie. Nie dość, że się nie męczy człowiek to ma wolne ręce i może w jednej trzymać chipsy, a w drugiej batonik. Polecam! Fuffa 6 stycznia 2014, 14:25 To ja wolę pralkę :P Smakijka 6 stycznia 2014, 17:28 A ja chodziłam na wibrotrening. Na platformie wykonywałam różne ćwiczenia zlecone przez trenerkę i pod jej bacznym okiem, napinając mięśnie. Powiem szczerze, że pozbyłam się po miesiącu ćwiczeń zadyszki wchodząc na 4 piętro i kondycyjnie zdecydowanie się polepszyłam. Ale wycisk na tym urządzeniu dostałam dobitny, pot się lał ciurkiem ze mnie więc to nie takie tylko sobie stanie i wibrowanie tyłkiem. Dołączył: 2014-01-05 Miasto: Białystok Liczba postów: 106 6 stycznia 2014, 18:08 Mam pytanie do osób, które z korzystały z domowego sprzętu. Czy skóra was też tak okropnie swędziała po tym? Dołączył: 2013-03-16 Miasto: Warszawa Liczba postów: 1824 8 stycznia 2014, 06:01 miałam, zero efektów, sprzedałam Ancik86 Dołączył: 2018-04-12 Miasto: Łódź Liczba postów: 56 21 stycznia 2022, 09:55 Kupiłam dodaje do interwałów mam nadzieję że pomoże w walce z cellulitem i ujędrni ciało bo w sumie to jedyne moje oczekiwania co do niej. W domu można ćwiczyć tak samo skutecznie jak na siłowni czy w klubie fitness. Wystarczy tylko motywacja, chęć i dobry sprzęt! Dziś “na tapecie” platforma wibracyjna z masażerem. Wystarczy 20 minut dziennie na tej platformie, aby szybko zauważyć efekty jej działania! Na czym polega trening i gdzie kupić taką platformę? W jakiej cenie? Na pierwszy rzut oka wygląda dosyć intrygująco. Jednak drzemie w niej spektrum możliwości! Platforma wibracyjna (poznaj cenę i sklep) może bardzo szybko pobudzić całe ciało do wysiłku fizycznego i spalania tkanki tłuszczowej. Wzmacnia mięśnie i poprawia kondycję. Wystarczy tylko… na niej stać! Kto by pomyślał, że można ćwiczyć bieg sprintem… stojąc w miejscu, we własnym domu! A jednak to możliwe! Trenowanie na środku urządzenia – symuluje chód, niewielki odstęp między nogami – jogging, a szerokie rozstawienie nóg – sprint. Platforma ma aż 99 stopni prędkości, dzięki czemu każdy użytkownik dopasuje prędkość idealnie do własnych potrzeb. Urządzenie jest idealne dla każdego, bez względu na poziom zaawansowania. Platforma posiada 10 programów treningowych oraz tryb manualny, dzięki czemu każdy dopasuje stopień trudności wedle swoich możliwości. Opinie o platformie wibracyjnej są naprawdę ciekawe, urządzenie wykorzystywane jest do wielu różnych celów. Oczywiście najwięcej osób chce pozbyć się zbędnych kilogramów, a platforma wibracyjna może być w tym niezwykle pomocna. Platforma wibracyjna pozwala uzyskać idealną sylwetkę bez wysiłku, ciężkich treningów, ciężkich sprzętów czy setek złotych wydanych na karnety do siłowni. Podczas treningu można spokojnie obejrzeć w międzyczasie…. ulubiony serial. Platforma wibracyjna – jak działa? Na początku sama byłam ciekawa tego, jak to możliwe, że stanie na takiej platformie wibracyjnej może przynosić jakiekolwiek efekty. Patrząc na to jak działa platforma wibracyjna, trening na takim urządzeniu wydaje się mało wymagający. Jak to możliwe, że jest skuteczny? Po włączeniu platformy i wypróbowaniu jej na “własnym ciele” można szybko zrozumieć działanie tego mechanizmu. Wystarczy ustawić wygodnie stopy na platformie, włączyć odpowiedni tryb, a wibracje, które są wytwarzane przez masażer wprawiają w drganie całe ciało. Powodują szybkie skurcze mięśni, niezależne od ćwiczącego. Dzięki temu, jednocześnie pracują wszystkie mięśnie ciała. Trening na masażerze może odbywać się “statycznie” – osoba ćwicząca stoi na urządzeniu, a także “dynamicznie” – osoba ćwicząca wykonuje różnego rodzaju ćwiczenia: np. trening górnych partii mięśni przy zastosowaniu gum oporowych, czy pompki z rękami ułożonymi na platformie. Platforma wibracyjna – dlaczego warto? Wszystkie ćwiczenia wykonywane na włączonej platformie są efektywniejsze niż tradycyjne, ponieważ wibracje dodatkowo wzmacniają rezultaty, ponieważ mięśnie cały czas pracują. Co więcej, nie tylko mięśnie zyskują na tej pracy, ale również skóra, która to staje się bardziej napięta i sprężysta. Z pewnością pomoże nie jednej kobiecie, która posiada cellulit. Skoro nie mamy czasu na siłownie, na codzienne treningi, nie możemy zmobilizować się do większego wysiłku, to takie urządzenie jak platforma wibracyjna będzie idealnym rozwiązaniem. Jest to o wiele lepsze, aniżeli….nie robienie nic! A taką decyzję podejmuje niestety pewnie większość osób, które nie mają czasu na regularne wizyty w klubach fitness. Zajrzyjcie również na mój test podobnego urządzenia do treningu w domu Total Sky Crunch. Masz problem ze stawami i nie możesz biegać, jeździć rowerem i ogólnie ich przeciążać? Platforma wibracyjna również będzie idealnym rozwiązaniem. Jest to udowodnione, że trening na tym urządzeniu nie obciąża stawów. Pojawia się zaś u ćwiczącego zwiększona elastyczność stawów, wiązadeł i ścięgien. Same korzyści! 10 powodów, dla których warto mieć platformę wibracyjną Szybki i efektywny trening, bez wychodzenia z domu Pobudzanie wszystkich mięśni do pracy podczas jednej sesji treningowej Możliwość korzystania z takiej formy aktywności fizycznej bez względu na kondycję czy wiek Poprawa wyglądu skóry, jej sprężystości i napięcia (co szczególnie ważne dla kobiet) Bardzo niski koszt zakupu urządzenia, w stosunku do tak wielu korzyści i wieloletniej możliwości korzystania ze sprzętu Szybka poprawa sprawności układu krążenia (co z kolei ważne dla osób starszych) Urządzenie proste w obsłudze Trening na platformie wibracyjnej jest niezwykle przyjemny Trening bezpieczny również dla osób z nadwyrężonymi stawami Oszczędność pieniędzy wydawanych na karnety na siłownie i kluby fitness Platforma wibracyjna – ZOBACZ RÓWNIEŻ: Boom na technologię wibracyjną wśród osób aktywnych fizycznie rozpoczął się na kontynencie europejskim w latach dziewięćdziesiątych. | fot.: materiał partnera zewnętrznego Słyszałeś o zastosowaniu technologii wibracyjnej w sporcie? Ta innowacyjna metoda ćwiczeń od jakiegoś czasu cieszy się wciąż rosnącą popularnością. Oryginalny wygląd oraz sposób działania platformy wibracyjnej ma zarówno zwolenników, jak i przeciwników. Ci drudzy podchodzą sceptycznie do działania i efektywności tych urządzeń. A jak jest naprawdę? Głównym celem treningów z zastosowaniem technologii wibracyjnej jest maksymalizacja efektów tradycyjnych ćwiczeń. Oprócz tego platforma wibracyjna ma korzystnie wpływać na krążenie i zwiększyć wytrzymałość ćwiczącego. Ponadto branża fitness doczekała się modeli, które dodatkowo pomagają pozbyć się cellulitu, spalić nadmiar tkanki tłuszczowej czy modelować dolne partie mięśniowe. Jedno z takich multifunkcyjnych urządzeń to platforma wibracyjna Gymform VibroMax Plus. Trening wibracyjny ma wiele zalet. Po pierwsze, w jego trakcie można pracować nad mięśniami całego ciała. Generowane przez platformę wibracje stymulują oraz wzmacniają mięśnie i kości. Ale to tylko część korzyści, jakie dają ćwiczenia z wykorzystaniem technologii wibracyjnej. Wymienić trzeba również poprawę metabolizmu i krążenia krwi oraz przyspieszenie procesu usuwania toksyn z organizmu. Co bardzo ważne, platforma wibracyjna to urządzenie do ćwiczeń dla osób w każdym wieku, ponieważ jest bezpieczna dla stawów. Boom na technologię wibracyjną wśród osób aktywnych fizycznie rozpoczął się na kontynencie europejskim w latach dziewięćdziesiątych. Dziś jest ogólnodostępna dla każdego, zarówno dla amatorów, jak i profesjonalistów. Różne modele platform wibracyjnych do ćwiczeń w domowym zaciszu można nabyć w sklepach internetowych i stacjonarnych np. tutaj. Poświęćmy chwilę, aby przyjrzeć się genezie technologii wibracyjnej Otóż wszystko zaczęło się w drugiej połowie XIX wieku w Szwecji, gdy lekarz ortopeda Gustav Zander wdrożył w życie prekursorskie techniki biernej rehabilitacji. Skonstruował rozmaite, wymyślne urządzenia, na których pacjenci doktora Zandera ćwiczyli i korzystali z masażu. Wkrótce szwedzki lekarz zauważył pewną zależność: tkanka mięśniowa zanika, gdy mięśnie są nieużywane. Z tego powodu ciało gromadzi kalorie na zapas, zamiast wykorzystywać je do powiększenia masy mięśniowej. To z kolei prowadzi do nadwagi. Jednym z urządzeń skonstruowanych przez Zandera była pierwsza platforma wibracyjna, co prawda nie miała za wiele wspólnego z dzisiejszymi, ale mechanizm działania był podobny. Lata 80. XIX wieku o dalszy rozwój technologii wibracyjnej i jej zastosowań prozdrowotnych. Miał w tym swój udział dr John Harvey Kellog (ten sam, który wymyślił płatki śniadaniowe). Kellog był zarządcą sanatorium i znano go z zamiłowania do różnych wynalazków. Dla pensjonariuszy sanatorium skonstruował specjalne krzesło, które wibrując miało pomagać w walce z bólem głowy. Dalszy rozwój technologii wibracyjnej nastąpił dopiero latach 60. XX stulecia. Trwała wówczas Zimna Wojna, a rywalizacja pomiędzy Wschodem a Zachodem objęła dziedzinę eksploracji przestrzeni kosmicznej. Przy okazji różnych badań naukowych prowadzonych na potrzeby tego przedsięwzięcia, radzieccy naukowcy zaobserwowali, że pobyt w stanie nieważkości powoduje zanik tkanki mięśniowej oraz osłabia kości. Aby zapobiec temu negatywnemu zjawisku, astronauci z ZSRR korzystali z platformy wibracyjnej przed lotem oraz po powrocie na Ziemię. Efekty działania technologii wibracyjnej umożliwiały dłuższy pobyt w przestrzeni kosmicznej, bez szkód dla organizmu. W późniejszym czasie technologia wibracyjna zdobyła popularność wśród profesjonalnych sportowców. Materiał partnera zewnętrznego

platforma wibracyjna efekty przed i po